Top những mẹo vặt chữa hôi miệng tận gốc ngay tại nhà

Chứng hôi miệng tuy không nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng lại gây ra sự mặc cảm trong giao tiếp hàng ngày. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ trở thành một bệnh mạn tính và rất khó để điều trị dứt điểm. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được nguyên nhân và mẹo vặt chữa hôi miệng hiệu quả tại nhà.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng hôi miệng

Theo nghiên cứu của các sĩ nha khoa cho biết, hôi miệng được hình thành đa phần từ thói quen vệ sinh răng miệng và ăn uống hàng ngày như:

• Vệ sinh răng miệng không kỹ: Những vụn thức ăn còn sót lại sau khi vệ sinh răng miệng, sẽ là thiên đường để vi khuẩn phát triển. Trong quá trình vi khuẩn tiêu hóa thức ăn sẽ gây ra mùi hôi, dẫn đến hơi thở có mùi.

• Mắc bệnh lý liên quan đến răng miệng: Bệnh lý về răng miệng và nướu như: viêm lợi, viêm nướu, sâu răng,... Bởi lúc này trong khoang miệng chứa rất nhiều loại vi khuẩn và các mảng bám tích tụ lại, từ đó sinh ra mùi hôi.

• Khô miệng: Nước bọt có khả năng loại bỏ những hạt thức ăn gây nên hôi miệng. Bên cạnh đó, giúp duy trì sự ổn định độ pH trong khoang miệng nhằm ngăn cho vi khuẩn không phát triển được. Khi lượng nước bọt bị giảm dẫn đến khả năng làm sạch miệng kém, tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển mạnh và tạo ra mùi hôi.

• Dùng thực phẩm có mùi: Trong mỗi bữa ăn hàng ngày mọi người thường sử dụng hành, tỏi, rau mùi,... Điều này khiến các chất gây mùi sẽ được chuyển tới phổi và tạo ra mùi hôi trong quá trình giao tiếp. Nhưng vấn đề này không kéo dài lâu và chỉ cần vệ sinh sạch răng miệng sẽ biến mất.

• Đường tiêu hóa gặp vấn đề: Một số tình trạng về hệ tiêu hóa như rối loạn đường ruột, trào ngược dạ dày, táo bón,... cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng.

• Tác dụng phụ của thuốc tây: Sử dụng thuốc tây để điều trị các bệnh mãn tính sẽ có thể làm giảm khả năng tiết nước bọt, gây tình trạng khô miệng và tạo ra mùi. Bên cạnh đó, trong quá trình phân hủy các loại thuốc này sẽ giải phóng các chất gây mùi khiến hơi thở bị hôi.

• Khoang miệng bị nhiễm khuẩn: Trong trường hợp nhổ răng, viêm lợi,... vi khuẩn có thể xâm nhập vào vết thương hở và gây ra ổ viêm. Chính điều này sẽ tạo ra mùi hôi khi thở hoặc nói chuyện.

• Hút thuốc lá: Một trong những nguyên nhân phổ biến làm cho hơi thở có mùi, chủ yếu thường gặp ở nam giới. Mặt khác, hút thuốc lá còn gây ra nhiều bệnh lý về răng miệng khác như: răng ố vàng, sâu răng, viêm chân răng,...

• Mắc một số bệnh lý khác: Đối với những người mắc các bệnh lý như: viêm mũi mãn tính, amidan, ung thư,... cũng là một trong những tác nhân gây ra tình trạng hôi miệng. Đặc biệt, bệnh sỏi amidan sẽ khiến miệng có mùi hôi rất nặng.

Ăn uống là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng 

Mẹo vặt chữa hôi miệng tại nhà an toàn

Tình trạng bị hôi miệng gây ra nhiều ảnh hưởng xấu trong cuộc sống, cũng như công việc. Vì vậy những mẹo vặt chữa hôi miệng dưới đây, sẽ giúp bạn cải thiện hơi thở của mình.

Mẹo vặt chữa hôi miệng - sử dụng nước muối

Dung dịch nước muối có tác dụng làm sạch và hỗ trợ tiêu diệt những loại vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Vì vậy, nên dùng nước muối để súc miệng 3-4 lần/ngày nhằm ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.

Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng đinh hương

Trong đinh hương có chứa hoạt chất eugenol giúp diệt vi khuẩn và giảm mùi hôi trong khoang miệng. Bạn chỉ cần lấy một ít đinh hương và nhai trong vòng 3-5 phút, sau đó bỏ bã và tiếp tục nhai cái mới. Đối với mẹo vặt chữa hôi miệng này, bạn chỉ cần thực hiện 2-3 lần/tuần. Lưu ý bạn nên sử dụng đinh hương tươi để đạt được hiệu quả cao nhất nhé.

Chữa hôi miệng bằng gừng

Gừng có tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa sâu răng và giúp bạn có hơi thở thơm mát hơn. Bạn có thể sử dụng gừng tươi cắt lát kết hợp uống với trà hoặc ăn cùng chanh tươi nhằm làm sạch miệng, diệt khuẩn. Mỗi ngày bạn sử dụng 2-3 lát gừng và duy trì khoảng 1 tuần sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.

Sử dụng gừng tươi để điều trị hôi miệng

Dầu dừa - mẹo điều trị hôi miệng hiệu quả

Dầu dừa vừa có tính chống viêm, vừa giúp diệt vi khuẩn và khử mùi hôi miệng hiệu quả. Cách sử dụng dầu dừa như sau:

• Hâm nóng 1 thìa dầu dừa.

• Rửa tay sạch, sau đó dùng ngón tay thoa đều dầu dừa quanh miệng khoảng từ 5-10 phút.

• Tiếp đến bạn nhổ bỏ và súc miệng sạch với nước ấm.

• Thực hiện cách này ngày 1 lần.

Sữa chua có tác dụng cao trong làm sạch hôi miệng

Sữa chua có khả năng ức chế sự sản sinh ra hydrogen sulfide - nguyên nhân dẫn đến hôi miệng. Ngoài ra, sữa chua cũng hỗ trợ tạo nên môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi phát triển, giúp bảo vệ răng miệng và hỗ trợ tiêu hóa.

Thành phần có trong quả chanh cũng có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, vậy nên cũng góp phần giúp bạn khử mùi hôi khó chịu trong khoang miệng. Bạn chỉ cần dùng hỗn hợp nước cốt chanh và muối trắng để đánh răng, chải lưỡi nhằm loại bỏ những vi khuẩn gây mùi. Sử dụng chanh 1 lần/ngày để vệ sinh răng miệng sẽ giúp bạn đánh bay mùi hôi miệng. Ngài ra, khi kết hợp với mật ong với chanh, bạn cũng sẽ tạo ra được hỗn hợp kháng khuẩn vô cùng hiệu quả.

Làm sạch mùi hôi miệng với rau húng chanh

Rau húng chanh cũng sẽ là một trong những mẹo vặt chữa hôi miệng hiệu quả, nhưng cách chế biến lại phức tạp hơn một chút. Bạn cần phơi khô lá húng chanh, sau đó mang đi sắc lấy nước đặc dùng để ngậm trong 5-10 phút hoặc súc miệng. Với mẹo vặt chữa hôi miệng tại nhà bằng rau húng chanh bạn nên sử dụng mỗi ngày để có được hơi thở dễ chịu và thơm mát.

Một số mẹo vặt chữa hôi miệng hiệu quả tại nhà

Phòng tránh hôi miệng bằng cách nào vừa an toàn lại hiệu quả?

Trong trường hợp bị hôi miệng kéo dài, lúc này bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân, sau đó sẽ áp dụng phương pháp điều trị phù hợp nhất. Phần lớn lý do hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng không kỹ hoặc gặp một số bệnh lý khác.

Vệ sinh răng miệng hàng ngày đúng cách là phương pháp tốt nhất để giúp phòng ngừa và điều trị hôi miệng. Mỗi ngày bạn cần đánh răng 2 lần, tốt nhất là nên vê sinh sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi lần không quá 3 phút. Bạn nên chú ý đánh răng kỹ để loại bỏ được hết những mảng bám và thức ăn thừa còn sót lại trong khoang miệng. Lưu ý bạn cũng không nên đánh răng với tần suất quá nhiều trong ngày và hạn chế chà sát quá mạnh trên bề mặt răng.

Bàn chải sau khi đã sử dụng khoảng 2-3 tháng thì công năng đã không còn đạt được hiệu quả như trước nữa. Vậy nên lúc này, bạn cần thay bàn chải mới nhằm đảm bảo vệ sinh và giúp phát huy tối đa tác dụng của nó. Ngoài ra bạn cũng nên dùng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng và cạo lưỡi để tăng hiệu quả làm sạch răng miệng hơn.

Nếu nguyên nhân là do sự xuất hiện của các vấn đề trong khoang miệng như: viêm quanh chân răng, sâu răng, mảng bám cao răng,... bạn cần đến nha khoa để được can thiệp và điều trị kịp thời.

Khi đã có sự can thiệp của nha khoa nhưng vẫn còn tình trạng hôi miệng, điều bạn nên làm là đến khám tại các chuyên khoa tai-mũi-họng, tiêu hóa,... để tìm ra được nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp.

Trong trường hợp bạn đã bị hôi miệng thì nên cân nhắc việc sử dụng thuốc lá, thực phẩm nặng mùi và những loại thuốc làm giảm khả năng tiết nước bọt để không làm bệnh nghiêm trọng hơn. Mặt khác bạn cần lưu ý trong việc bổ sung nước đầy đủ, để tránh trường hợp cơ thể bị thiếu nước gây nên tình trạng hôi miệng.

Phương pháp phòng tránh hôi miệng hiệu quả và an toàn

Khi phát hiện sớm được các nguyên nhân gây hôi miệng, bạn sẽ có phương pháp điều trị kịp thời. Bài viết trên là những mẹo vặt chữa hôi miệng và phương pháp phòng ngừa, giúp bạn cải thiện hơi thở và lấy lại tự tin trong giao tiếp hàng ngày.  Bên cạnh đó, bạn nên tới bác sĩ khám định kỳ để kiểm vấn đề răng miệng của mình nhé.