Rụng tóc mùa đông: Nguyên nhân và phương pháp khắc phục

Khi mùa đông đến, nhiều chị em lại phải đối mặt với tình trạng tóc xơ rối và gãy rụng. Hầu hết mọi người thường không rõ nguyên nhân tại sao rụng tóc mùa đông lại nhiều hơn những mùa khác. Vậy hãy cùng Bách Hóa Vì Dân theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc mùa đông hiệu quả nhất.

Nguyên nhân rụng tóc mùa đông

Tóc rụng theo mùa dù vấn đề này không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng lại khiến chị em mất tự tin về mái tóc mỏng và xơ rối của mình. Nhiều người khi tóc rụng sẽ mọc lại rất nhanh, nên gần như không cảm nhận được sự thay đổi của tóc theo mùa. Ngược lại nếu quá trình mọc tóc chậm hoặc rụng nhiều ở vùng thái dương, trên đỉnh đầu thì sẽ nhận thấy rất rõ vấn đề bị gãy rụng của tóc. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc mùa đông như:

• Khi bắt đầu mùa đông, không khí sẽ trở nên lạnh và thiếu độ ẩm, điều này sẽ khiến da đầu của chúng ta trở nên khô dẫn tới việc bị rụng tóc. Không chỉ rụng tóc, vào mùa đông chị em còn phải đối mặt với nhiều vấn đề về tóc như: gàu, khô xơ, nấm da đầu,...
• Thiếu ánh nắng mặt trời: Mùa đông việc tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời ít. Điều này khiến cho cơ thể không tổng hợp đủ vitamin D, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.
• Gội đầu quá ít vào mùa đông: Khi bạn lười gội đầu vào mùa đông làm cho da đầu trở nên bết, bẩn và có nhiều gàu. Bên cạnh đó, mọi người thường có thói quen gãi da đầu khiến tóc phải chịu một lực tác động lớn từ đó gây nên tình trạng rụng tóc.
• Thói quen dùng nước quá nóng để gội đầu: Vào mùa đông vì sợ lạnh nên chị em thường sử dụng nước nóng để tắm gội, tuy nhiên nhiều người lại dùng nước quá nóng để gọi đầu. Da đầu khi gặp nước ở nhiệt độ cao sẽ làm mất cân bằng sức chịu đựng và dần trở nên yếu, từ đó khiến tóc dễ gãy rụng hơn.
• Không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và nước: Đa số chị em vào mùa đông sẽ “lười” uống nước và không chú ý đến việc cung cấp đầy đủ những thực phẩm chứa nhiều vitamin, protein,.... Thường mọi người chỉ tập trung đến việc chăm sóc trực tiếp bên ngoài của tóc như sử dụng kem ủ, dầu dưỡng tóc,... nhưng như vậy là chưa đủ.
• Tạo kiểu, nhuộm và tẩy tóc thường xuyên: Đây có lẽ là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc của chị em rụng nhiều vào mùa đông. Do dưới tác dụng của hóa chất và nhiệt độ cao, sẽ gây ra nhiều tác động mạnh tới tóc, làm cho tóc trở nên yếu và dễ dàng gãy rụng.

Tóc bị gãy rụng do thường xuyên tạo kiểu và nhuộm màu

Cách khắc phục rụng tóc mùa đông

Để tránh gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều vào mùa đông thì bạn không thể bỏ qua những điều dưới đây:

• Một trong những ưu tiên của việc ngăn ngừa rụng tóc mùa đông đó là uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để cơ thể của bạn được cung cấp đủ khoáng chất và vitamin. Mặt khác một số loại thực phẩm như: cá, đậu, thịt, ngũ cốc,... chứa nhiều chất kẽm, protein giúp mang lại cho bạn một mái tóc chắc khỏe.
• Các chị em không nên gội đầu với tần suất quá nhiều hoặc cũng đừng quá lười gội đầu. Tùy theo tình trạng tóc của mình để điều chỉnh số lần gội trong tuần như: da đầu dầu nên gội 1 ngày/lần, da đầu bình thường 1-2 ngày/lần, da đầu khô 2-3 ngày/lần.
• Bạn nên lựa chọn sử dụng những loại dầu gội có chiết xuất từ nhiên thiên như: hương nhu, bồ kết, cỏ mần trầu,... Những thành phần thảo dược này sẽ giúp chân tóc chắc khỏe, tăng tuần hoàn máu và giúp loại bỏ hết bụi bẩn trên da đầu. Để tăng hiệu quả, chị em nên kết hợp dùng chung với dầu xả hoặc ủ tóc nhằm giúp cung cấp độ ẩm và tạo màng bảo vệ tóc.

Chúng ta nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày

Một số phương pháp trị rụng tóc từ nguyên liệu tự nhiên

Dầu dừa được xem là một trong những nguyên liệu tự nhiên có tác dụng cải thiện tình trạng rụng tóc mùa đông hiệu quả. Bạn chỉ cần sử dụng dầu dừa để mát, massage nhẹ nhàng trên da dầu 2-3 lần/tuần, tình trạng tóc khô và gãy rụng sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Một món quà từ thiên nhiên trong làm đẹp không thể không nhắc đến đó là mật ong. Trong mật ong có chứa những tinh chất không chỉ giúp cải thiện làn da, mà còn giúp mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe hơn. Bạn cần gội đầu sạch trước khi bôi mật ong lên tóc (nên dùng tóc đang còn ẩm). Sử dụng một lượng mật ong vừa đủ, sau đó bôi lên tóc và ủ trong vòng 20 phút, cuối cùng bạn xả sạch với nước ấm.

Để có được một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe ngoài cung cấp dưỡng chất cho tóc, bạn cũng nên giữ ấm da đầu trong ngày đông bằng một chiếc mũ len.

Dầu dừa có khả năng giảm tình trạng rụng tóc nhiều vào mùa đông

Một mái tóc bồng bềnh và chắc khỏe là một trong những điều các chị em quan tâm đến nhiều. Thông qua bài viết về nguyên nhân và cách điều trị rụng tóc mùa đông ở trên, hy vọng rằng đã mang đến những chia sẻ hữu ích giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe, mềm mượt và không còn nỗi lo sợ về tình trạng gãy rụng.