Những thực phẩm cần tránh khi bị mụn trứng cá

Mụn trứng cá đang là bệnh lý của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ hiện nay. Nguyên nhân gây ra mụn do rất nhiều tác nhân, trong đó chế độ dinh dưỡng cũng là một phần khiến mụn ngày càng sinh sôi nảy nở. Hãy cùng tham khảo những thực phẩm cần tránh khi bị mụn trứng cá để có thể cải thiện tình trạng bệnh nhé!

Thực phẩm cần tránh khi bị mụn trứng cá

1. Đồ cay nóng

Đồ cay nóng không chỉ ảnh hướng tới sức khỏe mà còn khiến tình trạng mụn ngày càng trầm trọng. Đây là những thực phẩm có chức năng phát triển, kích thích các phản ứng sưng, viêm trong cơ thể và cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất làm cho làn da bị phát mụn và lan rộng ra các bộ phận khác trên cơ thể. 

2. Tinh bột và các đồ ngọt

Tinh bột và các loại đồ ngọt những thực phẩm mang lại nguồn năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu hấp thụ quá nhiều, da sẽ tiết nhiều dầu và làm bít tắc lỗ chất lông, là một trong những tác nhân chính gây nên mụn trứng cá.

3. Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm chứa nhiều protein rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên khi đang bị mụn trứng cá bạn nên hạn chế ăn bởi sẽ khiến các nốt mụn lâu lành và dễ để lại sẹo gây mất thẩm mỹ cho cơ thể.

4. Thịt gà

Thịt gà là món ăn có tính hàn, khi nạp vào cơ thể sẽ bị nóng lên và gây tiết rất nhiều dầu trên da, từ đó dễ làm phát sinh tình trạng mưng mủ và vết thương bị sưng tấy trong khi đó mụn là loại vết thương hở. Bên cạnh đó, da gà sẽ khiến các nốt mụn trứng cá khó lành nhanh và có nguy cơ để lại sẹo sau mụn.

5. Trứng

Đây là một trong những thực phẩm cần tránh khi bị mụn trứng cá tốt nhất, bởi lượng protein trong trứng sẽ khiến các nốt mụn xưng đỏ hơn trong quá trình điều trị và để lại sẹo thâm khi sau mụn. Bên cạnh đó, còn khiến làn da của bạn không đều màu và nhạy cảm hơn. 

6. Sữa bò

Nhiều người nghĩ rằng uống sữa sẽ giúp cho làn da đẹp hơn mỗi ngày, tuy nhiên đó là một ý kiến hoàn toàn sai lầm. Sữa bò chứa thành phần IGF-1 và hormone Androgen khiến bề mặt da tiết nhiều dầu hơn bình thường và gây bít tắc lỗ chân lông và từ đó dễ dang hình thành nên các nốt mụn. 

Phía trên là những kiến thức cơ bản về những thực phẩm cần tránh khi bị mụn trứng cá mà các bạn nên biết. Mụn trứng cá là một bệnh lý tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại làm mất tính thẩm mỹ và mất tự tin khi giao tiếp ngoài xã hội. Bởi vậy, nên ăn uống khoa học và vệ sinh sạch sẽ để tình trạng mụn được cải thiện, đặc biệt cần ngủ đủ giấc và giữ một tâm lý, tinh thần thoải mái để có được một làn da đẹp không tì vết.