Hiệu quả giảm cân ấn tượng từ Gừng và Mật Ong

Mật ong và gừng là hai loại nguyên liệu có nhiều công dụng mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt dành cho phái nữ. Gừng kết hợp với mật ong được áp dụng dành cho phương pháp giảm cân rất phổ biến hiện nay. Chắc hẳn sẽ có rất nhiều người băn khoăn rằng phương pháp giảm cân bằng gừng kết hợp mật ong có thực sự hiệu quả hay không? 

Hiệu quả giảm cân ấn tượng từ Gừng và Mật Ong

Mật ong và gừng hiệu quả tối ưu giúp giảm cân

Hợp chất zingerone và shogaols có trong thành phần của gừng có tác dụng đào thải những chất dư thừa tồn tại trong cơ thể, giúp ta đốt cháy lượng mỡ thừa một cách rất đáng kể. Hơn thế nữa, mật ong còn có khả năng kích thích các hormone nhằm ngăn chặn những cơn thèm ăn khó kiểm soát. Sự kết hợp giữa gừng với mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn.

Các bước làm gừng ngâm mật ong giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng mật ong và gừng là phương pháp an toàn, hiệu quả và bạn có thể làm tại nhà. Hai nguyên liệu này khi phối hợp với nhau rất ít khi gây tác dụng phụ. Đặc biệt cách làm rất dễ dàng và tiết kiệm thời gian cho dân công sở bận rộn. 

Chuẩn bị nguyên liệu:

Nguyên liệu cần thiết gồm: Chanh, gừng và mậy ong nguyên chất (Nếu được là mật ong rừng thì càng tốt).

Cách làm:

• Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch những bụi đất bám trên củ, thái lát mỏng vừa rồi phơi khô ngoài nắng.
• Chanh rửa sạch, thái lát mỏng và bỏ hạt.
• Lần lượt xếp gừng và chanh xen kẽ chồng lên nhau thành từng lớp vào trong lọ thủy tinh sạch.
• Đổ mật ong vào cho đến khi mật ong ngập trên bề mặt gừng và chanh. Sau đó khuấy lên để mật ong có thể thấm đều chanh và gừng trong hủ.
• Đậy kín nắp, để ít nhất trong vòng 12 giờ, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Nếu thấy chanh và gừng nổi lên trên còn mật ong lắng xuống dưới đáy, bạn hãy khuấy hỗn hợp để chúng được thấm đều.

Phương pháp giảm cân này khá đơn giản và nhanh chóng. Ta chỉ cần pha loãng từ 1-2 muỗng hỗn hợp vừa ngâm với một ly nước ấm và sử dụng đều đặn mỗi buổi sáng. Để tạo ra nhiều cách uống khác nhau, bạn cũng có thể thử kết hợp với trà gừng.

Công dụng của loại thức uống này sẽ phát huy nhanh hơn nếu bạn kết hợp một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học và vận động cơ thể thường xuyên.

Uống gừng mật ong để giảm cân có tác dụng phụ không?

Bởi vì hai nguyên liệu đều từ thiên nhiên nên cách giảm cân bằng gừng ngâm với mật ong rất ít khi gây ra tác dụng phụ hoặc là tác dụng phụ không nghiêm trọng. Nhưng chúng ta không được lạm dụng quá nhiều, ta chỉ nên sử dụng với một lượng vừa đủ (tầm 2 muỗng canh mỗi ngày), bởi nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm cho bạn cảm thấy nóng dạ dày hay ợ chua.

Gừng và mật ong còn có các lợi ích khác cho sức khỏe

Theo nghiên cứu cho thấy gừng ngâm mật ong mang theo 4 lợi ích về sức khoẻ khác nhau như: 

1. Tăng cường hỗ trợ hệ tiêu hoá.

Gừng ngâm mật ong có khả năng đẩy lùi một số chứng bệnh về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy hay khó tiêu và cải thiện sự cân bằng các vi sinh vật trong ruột. Hỗn hợp này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất làm cho cơ thể dễ hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm nạp vào.

2. Cải thiện tình trạng mất ngủ.

Tình trạng mất ngủ của những người trưởng thành hiện nay tương đối nhiều và nếu kéo dài sẽ khiến tinh thần mệt mỏi, làm giảm trí nhớ và mất khả năng tập trung. Điều này gây ra một số bệnh về rối loạn kinh nguyệt đối với nữ và ảnh hưởng đến sinh lý ở nam giới. Lúc này, ngoài tác dụng giảm cân, ta cũng có thể sử dụng hỗn hợp gừng kết hợp với mật ong nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ. Chúng ta pha hỗn hợp gừng ngâm mật ong cùng với một ít nước ấm, sử dụng vào mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, ổn định thần kinh và giảm căng thẳng cũng như giúp cải thiện giấc ngủ.

3. Ngăn ngừa bệnh ung thư.

Bên cạnh tác dụng giảm cân, nhờ đặc tính kháng khuẩn ở trong thành phần của gừng và mật ong nên hỗn hợp này còn có thể ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh. Không những thế, gừng còn có thể chống lại các tế bào ung thư ở ruột kết và tuyến tuỵ. Nhờ vậy, sử dụng hỗn hợp này là sự lựa chọn hiệu quả nhằm ngăn ngừa các bệnh ung thư hiệu quả và tăng cường sức đề kháng miễn dịch.

4. Hạn chế các bệnh về dạ dày và triệu chứng buồn nôn.

Thành phần phenol trong gừng có tác dụng làm giảm và xoa dịu cơn đau dạ dày, cảm giác buồn nôn kịp thời.

Thức uống gừng ngâm mật ong đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả người lớn và trẻ em. Do đó, ngoài việc sử dụng gừng mật ong để giảm cân, ta cũng có thể sử dụng hỗn hợp này hằng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cả gia đình. Bảo vệ sức khoẻ của bản thân cũng chính là bảo vệ sức khoẻ cho cả cộng đồng. Lưu ý không nên sử dụng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi.