Trà Vằng giúp giảm cân, những điều nên biết.

Trà vằng được biết đến như là một loại thực phẩm giúp kích sữa, chính vì vậy mà các bà mẹ sau sinh rất tin dùng. Gần đây, chị em phụ nữ đã chú ý đến loại trà này để dùng sử dụng trong việc giảm cân và làm đẹp. Vậy nếu uống trà vằng này có thật sự giảm được cân nặng? Tôi phải uống như thế nào để đạt hiệu quả như mong đợi? 

Trà vằng uống ban đầu có vị hơi đắng, nhưng sau đó thì hậu có vị ngọt. Ngoài đặc tính có lợi cho sữa mẹ sau khi sinh con, thì nó còn có khả năng hỗ trợ đặc biệt cho quá trình kháng viêm hồi phục cơ thể cho mẹ. Vậy uống trà vằng thì cân nặng có giảm đi không?

Uống trà vằng giúp giảm cân hiệu quả.

Trà vằng có chứa chất mang tên là glycoside (có vị đắng nhẹ đặc trưng của trà). Khi vào trong cơ thể, chất này sẽ có khả năng trung hòa lượng mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, nếu sử dụng trà vằng để uống thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân, cho cơ thể gọn gàng và có một thân hình săn chắc hơn.

Trà Vằng giúp giàm cân và những điều nên biết

Ngoài hợp chất glycoside vô cùng đặc biệt, thì việc uống trà vằng mỗi ngày giúp tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, uống trà lá vằng còn giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể và do đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đốt cháy chất béo giúp giảm mỡ hiệu quả hơn.

Những lưu ý khi uống trà vằng

1. Uống trà vằng khoảng bao lâu thì giảm được cân?

Trà vằng hỗ trợ giảm cân thông qua cơ chế rất đơn giản là bạn chỉ cần sử dùng một tách trà nóng liên tục mỗi ngày hoặc uống trà vằng đều đặn trong ngày để các tinh chất trong trà vằng phát huy tác dụng từ từ.

Thông thường, tác dụng giảm béo của trà vằng có thể nhận thấy rõ sau 2-3 tuần nếu sử dụng đều đặn, kết hợp với vận động cơ thể, tập thể dục và theo một chế độ ăn uống thực sự khoa học, giảm bớt các loại đồ ngọt, giảm chất béo.

2. Những cách uống trà Vằng sao để giảm cân nhanh chóng.

Các bộ phận của cây vằng được sử dụng để làm trà thường thấy là lá và cành. Trên thị trường hiện có 3 sản phẩm làm từ trà vằng đó là trà vằng tươi, trà vằng khô và cao trà vằng. 

• Đối với loại chè tươi hoặc chè khô: Ta đun sôi 20 - 30 gram trà mỗi ngày với tầm 2 lít nước và hãy uống khi nước trà còn ấm ấm. 
• Đối với loại cao trà vằng: bạn lấy một lượng nhỏ cân tầm 20 gram cho vào ly, rồi pha với 2 lít nước ở nhiệt độ khoảng 70 đến 80 độ C rồi hãy uống khi chè còn ấm.

3. Một số điều lưu ý khi mua và uống trà Vằng.

- Hình dáng của lá trà vằng khá là giống với lá ngón, vì vậy bạn không được tự ý mua trà vằng nếu không biết rõ nguồn gốc, vì ngay cả người bán họ còn không chắc chắn rằng sản phẩm đó có bị lẫn trộn cùng với lá ngón hay không.

- Có nhiều loại trà vằng. Trong đó cây chè vằng sẻ là loài cây chứa nhiều dược tính nhất.Trà vằng sẻ có lá mỏng và nhỏ, khi sấy khô vẫn giữ nguyên được màu xanh nhạt và có mùi thơm. Nước chuyển sang màu xanh lục nhạt khi nấu sôi.

- Tác dụng của trà vằng sẽ chỉ phát huy tối đa khi bạn dùng còn ấm trong ngày. Vậy nên nếu nấu xong chưa kịp uống hay chưa uống hết thì bạn nên giữ trong bình giữ nhiệt.

Cho dù trà vằng có nhiều công dụng tích cực nhưng mà không phải người nào cũng thích hợp sử dụng. Các đối tượng không nên sử dụng trà vằng bao gồm đối tượng sau:

• Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai.
• Người có chứng huyết áp thấp.
• Trẻ em.

Trà vằng ngoài giảm cân thì rất tốt cho sức khỏe

6 lợi ích đối với sức khỏe khác của trà vằng

Ngoài các công dụng nổi bật của trà vằng là lợi sữa hay giảm cân, trà vằng còn có rất nhiều lợi ích khác tốt cho sức khỏe, cụ thể là:

1.Trị huyết áp cao, trị gan nhiễm mỡ và giúp ổn định đường huyết.

Các chất alcaloid có trong trà vằng có công dụng hạ huyết áp. Vì vậy, những người có tiền sử bị bệnh cao huyết áp có thể dùng trà vằng để hổ trợ trong việc ổn định huyết áp. Ngoài ra công dụng giúp giảm cân và tiêu mỡ. Nó cũng gián tiếp có lợi trong việc hạ huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc một số các bệnh nguy hiểm do thừa cân, béo phì.

2. Chữa mụt nhọt.

Sách Đông y lưu truyền về bài thuốc chữa độc rắn cắn và mụn nhọt bằng phương pháp thoa hỗn hợp rễ trà vằng ngâm với giấm.

3. Chữa bệnh về răng miệng.

Bệnh viêm nha chu có thể được điều trị bằng phương pháp nhai trực tiếp 2 hay 3 lá trà vằng tươi đã rửa thật sạch, sau đó bạn ngậm trong miệng một chút rồi nhả ra.

4. Trà vằng chữa vấn đề kinh nguyệt không đều.

Các nguyên liệu bao gồm: Chè vằng lấy 20 gram, cao ích mẫu lấy 16 gram, hy thiêm lấy 16 gram, ngải cứu lấy 8 gram. Tất cả đem đi cắt nhỏ, sau đó phơi khô, rồi sắc với 400 ml nước xuống còn khoảng 100ml, uống 2 lần một ngày. Sử dụng nước sắc này đều đặn sẽ giúp phụ nữ điều hòa kinh nguyệt ,giảm sự khó chịu trong kỳ hành kinh.

5. Giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Uống trà vằng thường xuyên còn có tác dụng giúp an thần, giúp ngủ sâu hơn, ngon hơn. Nhưng mà, tác dụng này cải thiện dần dần cho nên hiệu quả chỉ thể hiện sau khi sử dụng từ 3 đến 5 ngày.

6. Kích thích tiêu hóa, giảm triệu chứng nặng bụng, đầy bụng.

Chất glycoside có trong trà vằng ngoài tác dụng là hỗ trợ tiêu hóa, giảm béo nó còn có thể cải thiện hiệu quả hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon.Vì vậy, sử dụng trà vằng sẽ giảm bớt các triệu chứng đầy bụng, nặng bụng và chứng khó tiêu hay bị ở một số người.

Uống trà vằng để giảm cân là một cách được rất nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần sử dụng trà cùng kết hợp với chế độ ăn uống đúng cách để đạt được số kí mong muốn và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Nếu bạn muốn giảm cân sau khi sinh thì hãy nên uống trà vằng đều đặn mỗi ngày để “đạt được hai mục tiêu”, là giảm được cân và lợi sữa nữa nhé!