Nước ép cà chua có tốt cho bà bầu?

Từ xưa đến nay, nước ép cà chua luôn là thức uống được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi công dụng làm trẻ hóa làn da, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Liệu rằng thức uống này có phù hợp với chị em phụ nữ mang thai? Hãy cùng Bách Hóa Vì Dân đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi nước ép cà chua có tốt cho bà bầu qua bài viết dưới đây.

Giá trị dinh dưỡng của nước ép cà chua có tốt cho bà bầu

Cà chua là loại quả có vị chua nhẹ, được đánh giá là loại thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là lycopene tốt cho sức khỏe. Ngoài thành phần lycopene các nhà khoa học đã phân tích trong 100 gam cà chua organic có chứa: 3.89 gam carbohydrate, 1.2 gram chất xơ, 0.88 gam chất đạm, 0.2 gam chất béo, 15 mcg axit folic, 237 miligam K, 5 miligam Na, 10 miligam Ca, các vitamin nhóm A, C... Từ kết quả trên ta có thể thấy, cà chua chứa đầy đủ những nhóm dưỡng chất cần thiết dành cho cơ thể của mẹ bầu.

Cà chua có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho bà bầu

Nước ép cà chua có tốt cho bà bầu không?

Với những thành phần dinh dưỡng kể trên, xin được khẳng định rằng nước ép cà chua thực sự tốt cho bà bầu. Có thể nói, đây được ví như “thần dược” đối với phụ nữ khi mang thai bởi những công dụng phải kể đến như sau:

Nước ép cà chua hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

Vitamin C và chất xơ trong mỗi trái cà chua đều rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, chất xơ giúp quá trình tiêu hóa được thúc đẩy mạnh hơn nhờ chuyển động nhu động trong dạ dày. Ngoài ra, việc kích thích dịch tiêu hóa sẽ giúp chuyển hóa thức ăn trong cơ thể được trơn tru hơn, hạn chế được chứng táo bón hay gặp ở mẹ bầu.

Uống nước cà chua cung cấp dưỡng chất thiết yếu

Thai nhi trong bụng mẹ luôn cần được bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như canxi, kali,... Đây cũng là thành phần có trong nước ép cà chua với lượng tương đối hợp lý. Mẹ bầu chỉ cần uống nước cà chua theo một chế độ phù hợp sẽ hỗ trợ được thai nhi phát triển toàn diện.

Mẹ bầu uống lượng nước cà chua hợp lý sẽ thúc đẩy quá trình phát triển thai nhi

Nước ép cà chua hỗ trợ giảm chứng trầm cảm

Khi đang mang thai, các mẹ bầu thường hay buồn phiền, lo âu hoặc có khi nóng giận quá mức làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, hàm lượng các chất có trong nước cà chua này sẽ khắc phục được tình trạng nói trên. Loại nước ép cho bà bầu này sẽ phần nào làm tâm trạng của mẹ trở nên thoải mái, vui vẻ, từ đó hỗ trợ giảm chứng trầm cảm vô cùng nguy hiểm.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép cà chua cho bà bầu

Thường thì bất kể cái gì dùng quá nhiều cũng không tốt và cà chua hay nước ép cà chua cũng là điều không ngoại lệ. Những bà mẹ đang trong thời kỳ thai sản cần lưu ý những vấn đề sau đây khi sử dụng loại thực phẩm này để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.

Một vài lưu ý cho bà bầu khi sử dụng nước ép cà chua

Uống nước ép cà chua mỗi tuần một lần

Dù rất tốt nhưng bà bầu không nên uống nước cà chua mỗi ngày bởi chúng có thể gây ra những hệ quả như ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu. Mẹ bầu chỉ nên sử dụng nước ép cà chua mỗi tuần một lần. Ngoài nước cà chua, mẹ bầu có thể uống thêm nhiều loại nước ép khác để bổ sung đa dạng các nhóm dưỡng chất cũng như đảm bảo an toàn và tránh sự nhàm chán.

Nước ép cà chua không uống lúc đói

Không nên uống nước ép cà chua lúc đói, bởi trong thành phần nước ép có chứa nhiều vitamin C nên khi uống lúc đói sẽ khiến mẹ căng thẳng, khó chịu trong dạ dày. Và có thể dễ dẫn đến tình trạng bị sốc, nôn mửa. Tốt nhất, mẹ bầu nên uống nước ép này sau khi ăn no 30 phút.

Không nên uống nước ép cà chua lúc đói

Có thể nói, nước ép cà chua tốt cho bà bầu, là thực phẩm bổ dưỡng đáng được quan tâm. Với những thông tin mà Bách Hóa Vì Dân cung cấp trong bài viết, hy vọng các mẹ bầu đã có cái nhìn tổng quát. Cũng như biết thêm cách sử dụng hợp lý với loại nước ép này. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và thường xuyên đón đọc chuyên mục kiến thức bà bầu của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều điều bổ ích nhé.