Bà bầu có ăn bánh trung thu được không? 5 điều mẹ không nên bỏ qua

Những chiếc bánh trung thu thơm ngon, bắt mắt không khỏi làm các mẹ bầu xao xuyến mỗi dịp trung thu về. Tuy nhiên, vị bánh trung thu thường rất ngọt nên rất dễ ảnh hưởng đến quá trình mang thai. Liệu bà bầu ăn bánh trung thu được không? Cần lưu ý những điều gì khi ăn, cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau.

Bà bầu ăn bánh trung thu được không?

Trong một chiếc bánh trung thu truyền thống chứa rất nhiều đường ở dạng hấp thụ nhanh gây tăng đường máu. Nếu là phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai thì khi ăn loại bánh này dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và có gây hại tới sức khỏe của bé. Hiểu được nỗi lo lắng này, hiện nay trên thị trường đã xuất hiện đa dạng các loại mẫu bánh dành riêng cho các mẹ bầu.

Từ nay, bạn sẽ không cần phải thắc mắc xem liệu “Bà bầu ăn bánh trung thu được không?” nữa rồi. Bởi, thành phần làm nên những chiếc bánh dành riêng cho bà bầu là từ các loại ngũ cốc, hạt dinh dưỡng và đường ăn kiêng.

Bà bầu ăn bánh trung thu được không?

Bà bầu ăn bánh trung thu được không? Lưu ý khi sử dụng sản phẩm

Như đã đề cập ở trên, bánh trung thu dành cho bà bầu hiện rất đa dạng về mẫu mã và phong phú về hương vị. Nếu muốn an tâm sử dụng sản phẩm mà không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé thì mẹ nên chú ý những điều sau đây.

Chọn đơn vị sản xuất sản phẩm uy tín

Trên thị trường có rất nhiều đơn vị sản xuất bánh trung thu. Bạn nên lựa chọn những nơi có thương hiệu để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cũng như chất lượng bánh. Tuyệt đối không nên mua bánh khi không rõ nguồn gốc, thành phần. Bởi rất có thể sản phẩm này mang đến tình trạng gây rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm,... cho mẹ bầu. 

Không nên ăn bánh quá ngọt

Bánh trung thu truyền thống mang vị ngọt đặc trưng nhưng trong khi mang thai, bạn nên hạn chế đồ ngọt để tránh những biến chứng khó lường. Vì thế, nếu chọn bánh trung thu truyền thống, bạn chỉ nên ăn một lượng nhỏ trong ngày. 
Tốt nhất, bạn nên chọn bánh trung thực dưỡng - sản phẩm chuyên dành cho người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch. Loại bánh này làm từ các loại ngũ cốc kết hợp hạt dinh dưỡng. Bánh có ưu điểm ít ngọt, không sử dụng nhiều dầu ăn, đáp ứng được nhu cầu ăn uống lành mạnh.

Sử dụng bánh trung thu thực dưỡng dành cho bà bầu

Không ăn bánh thay cho bữa chính

Hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin trong bánh Trung thu rất ít. Ngoài ra còn chứa nhiều hoạt chất không tốt gây hại cho đường tiêu hóa. Chính vì  thế, mẹ bầu chỉ nên sử dụng sản phẩm vào bữa phụ, ăn xen kẽ với lượng nhỏ. Không nên ăn vào ban đêm và tuyệt đối không thay thế bữa ăn chính trong ngày.

Không ăn các bánh có mùi lạ

Khi phát hiện bánh trung thu có mùi lạ, đây là lúc sản phẩm không còn đảm bảo về chất lượng. Rất có thể, bánh đã bị hỏng hoặc trong thành phần có chứa những chất phụ gia không tốt cho sức khỏe. Bạn không nên ăn những loại bánh như vậy để tránh ảnh hưởng đến chính bản thân mình cũng như em bé trong bụng.

Không sử dụng kèm nước ngọt 

Hàm lượng chất béo có trong một chiếc bánh trung thu rất cao. Nếu kết hợp thêm lượng đường có trong nước ngọt sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực rất lớn cho cơ thể mẹ bầu. Chính vì vậy, dù ăn bánh xong có khát, hãy sử dụng 1 ly nước lọc chứ tuyệt đối không nên uống nước ngọt ngay mẹ nhé.

Trường hợp nếu mẹ bầu là một người khéo tay, hay làm, mẹ cũng có thể tham khảo cách làm bánh trung thu tại nhà trên các diễn đàn để tính an toàn cho bé được tăng cao.

Hãy uống nước lọc chứ đừng sử dụng nước ngọt sau khi ăn bánh trung thu

Qua bài viết, chắc chắn bạn đã trả lời được câu hỏi “Bà bầu ăn bánh trung thu được không?” rồi nhỉ. Chúc mẹ bầu có một mùa trung thu an lành, hạnh phúc và vui vẻ bên bạn bè, người thân.