Mẹ bầu nên uống nước dừa vào giai đoạn nào của thai kỳ? 

Từ lâu, nước dừa đã trở thành một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng hữu ích dành cho các mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải giai đoạn nào cũng có thể uống nước dừa. Cùng Bách Hóa Vì Dân tìm hiểu những giai đoạn tốt nhất trong thai kỳ mẹ bầu có thể cung cấp nước dừa nhé!

Mẹ bầu nên uống nước dừa vào thời điểm thích hợp

Công dụng chính của nước dừa đối với mẹ bầu

Có thể nói, nước dừa chính là một sản phẩm tuyệt vời của thiên nhiên bao gồm các thành phần vitamin C, chất xơ, protein, natri, B1, B6, kẽm, canxi, kali, magie vì vậy các mẹ bầu nên sử dụng thức uống này để tốt cho sức khỏe và thai nhi. Nước dừa nổi bật với những công dụng chính như:

• Hạn chế nguy cơ tiểu đường: Nước dừa là một thức uống chứa hàm lượng đường khá thấp giúp các mẹ bầu có thể giảm thiểu nguy cơ bệnh tiểu đường trong giai đoạn thai kỳ. 
• Giúp lợi tiểu: Các thành phần dinh dưỡng có trong nước dừa như magie, kali sẽ giúp mẹ bầu thải các độc tố, làm sạch đường tiết niệu hiệu quả và lợi tiểu.
• Tăng hệ thống miễn dịch: Dưỡng chất và vitamin từ nước dừa sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm thiểu khả năng mắc bệnh trong giai đoạn thai kỳ.
• Cải thiện nước ối: Nước dừa giúp các mẹ bầu tăng tuần hoàn máu và lượng nước ối một cách tối ưu. 

Thời gian "Vàng" mẹ bầu nên uống nước dừa 

Nước dừa là một thức uống tốt, tuy nhiên sẽ có những giai đoạn các mẹ bầu không nên uống sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ. Cụ thể, hàm lượng chất béo trong dừa khá lớn, bởi vậy khi uống quá nhiều sẽ bị đầy bụng khó tiêu. Chính vì thế, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa sẽ làm tăng tình trạng nôn mửa, ốm nghén trở nên tồi tệ hơn, làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

Nước dừa mang lại những công dụng tuyệt vời

Từ tháng thứ 4 chính là giai đoạn mẹ bầu uống nước dừa tốt nhất trong thai kỳ. Khi sức khỏe đã cải thiện dần qua tháng thứ 3, nên bổ sung nước dừa thường xuyên hơn để nâng cao sức khỏe. Đặc biệt, trong những tháng cuối thai kỳ, nước dừa sẽ giúp làn da em bé trọng bụng cải thiện và trắng trẻo hơn. Thông thường, chỉ nên uống nước dừa một cốc trong một ngày và thời điểm thích hợp có thể vào buổi sáng hoặc buổi trưa.

Lưu ý cho các mẹ bầu khi uống nước dừa

Khi đang mang thai, cơ thể các mẹ bầu khá nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng đến sức khỏe bởi vậy nên uống nước dừa đúng cách để mang lại lợi ích tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi. Một số lưu ý quan trọng cho các mẹ bầu khi uống nước dừa như sau:

• Tránh uống nước dừa vào buổi tối sẽ dẫn đến tình trạng lạnh bụng hoặc đi vệ sinh nhiều.
• Tránh uống nước dừa sau khi đi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Không nên uống nước dừa lạnh hoặc chứa đá.
• Không nên uống nước dừa với thể trạng mệt mỏi hoặc bị sốt.
• Không nên uống nước dừa bảo quản quá lâu hoặc để qua đêm.
• Những mẹ bầu có bệnh về huyết áp thấp nên xem xét việc uống nước dừa

Các mẹ bầu nên uống nước dừa đúng cách

Có thể nói, nước dừa là một trong những thức uống giàu chất dinh dưỡng và rất tốt có sức khỏe bà bầu tuy nhiên phải biết uống đúng cách để sức khỏe mẹ và bé được cải thiện cũng như phát triển tốt. Phía trên là những chia sẻ về vấn đề giai đoạn của thai kỳ mẹ bầu bầu nên uống nước dừa, hy vọng đây sẽ là những kiến thức hữu ích giúp các chị em đang, đã và sẽ có ý định làm mẹ trong tương lai.